#EMSWorkout...

Is EMS gevaarlijk?

Trainen met EMS is alles behalve gevaarlijk. Hoewel het in het begin wellicht onwennig aanvoelt, is het voor je lichaam een bekende impuls. Onze zenuwen communiceren namelijk ook met elektrische impulsen met onze hersenen. Het is dan ook een uiterst veilige trainingsmethode dat niet tot blessures zal leiden.

Doet trainen met EMS pijn?

Trainen met EMS dient nooit pijnlijk te zijn. Overmatige inspanning kan onaangenaam aanvoelen, maar bij verantwoorde training en correcte afstelling van het apparaat zou het eerder aangenaam dan onprettig moeten zijn. Met behulp van de app kan elke spier individueel worden ingesteld, zodat elke spier de juiste stimulans krijgt, wat het trainingsproces aangenaam en comfortabel maakt.

Wat kost trainen met EMS?

Er bestaan diverse methoden om te trainen met je eigen EMS- systeem. Je kan het systeem in 1 keer aanschaffen. Je kan ook 50% aanbetalen en het resterende bedrag incasseren wij in 11 maandtermijnen. En het is mogelijk om het systeem te leasen vanaf c.a. 68 euro per maand. Voor de actuele prijzen van ons EMS-systeem kan je klikken op deze link.

Kan ik mijn Bodysuit gewoon wassen?

Het is mogelijk om het in de wasmachine te wassen, maar dit kan de elektroden aantasten, wat de levensduur niet ten goede komt. Ons advies is om het met de hand te wassen. Aan de binnenzijde bevindt zich een aluminium coating die zorgt voor geleiding, waardoor je het pak niet hoeft te bevochtigen tijdens het trainen. Door deze coating is het eenvoudig schoon te houden en bevordert de hygiëne.

Kunnen mijn partner en ik samen met 1 systeem trainen?

Het is mogelijk om samen met je partner te trainen met één pak, op voorwaarde dat beide personen dezelfde maat hebben. Houd er rekening mee dat het pak naar het lichaam vormt en na verloop van tijd mogelijk niet meer goed aansluit. Hoewel het mogelijk is, raden wij aan om elk een eigen pak aan te schaffen. Je kan wel samen dezelfde computer gebruiken. Zo kan je beide diverse workouts doen met dezelfde computer. Dit maakt trainen met een eigen EMS- systeem erg aantrekkelijk.

Hoe kan ik een proeftraining doen als ik niet in de buurt woon?

Voordat u overgaat tot de aanschaf van uw eigen EMS-systeem, is het raadzaam om het systeem grondig te leren kennen. Dit kan op afspraak op onze locatie op elke werkdag. Daarnaast organiseren wij kennismakingsdagen op verschillende locaties in het land, waar u zich voor kunt aanmelden. Ook bieden wij de mogelijkheid om een proefsessie bij u thuis in te plannen. Als alternatief kunnen wij het pakket naar u opsturen en een virtuele proefsessie online aanbieden. Als u geïnteresseerd bent in trainen met EMS Workout, kunt u het formulier invullen en aangeven op welke manier u graag wilt kennismaken.

Ik heb helemaal geen ervaring! Hoe weet ik hoe ik thuis moet trainen?

Bij ons wordt er gebruik gemaakt van een eigen mobiele app. Deze app voegt dagelijks nieuwe content  en wekelijks diverse nieuwe EMS workouts toe. Ook heb je de mogelijkheid om live trainingsessies bij te wonen. Hierdoor leer je al erg snel om te trainen met je eigen EMS- systeem. Daarnaast is er een educatieve leeromgeving beschikbaar die stap voor stap begeleiding biedt. Via de chatfunctie in de app kan je op elk moment van de dag terecht met al je vragen.

Krijg ik spierpijn met EMS?

Ja, daar kan je wel van uitgaan.;) De impact van de training varieert per persoon, maar uiteindelijk bepaalt men zelf de intensiteit van de inspanning. Begin met 12 minuten en pas de training aan op basis van jouw herstelvermogen. Dit vereist zelfevaluatie om te ontdekken welke trainingsintensiteit voor jou het meest geschikt is.

Hoe kan ik starten met trainen?

De eerste training voer je altijd uit samen met ons. We maken je vertrouwd met je eigen EMS- systeem. Vervolgens installeren we de bijbehorende app op je telefoon, waarmee je het apparaat bedient. We maken je vertrouwd met de functionaliteiten van de app en staan klaar om eventuele vragen te beantwoorden. Via onze app kunnen we je voortgang monitoren en indien nodig ingrijpen. Na deze gezamenlijke training zul je merken dat het gebruik ervan uiterst eenvoudig is. We bieden ondersteuning en zorgen ervoor dat je zelfstandig aan de slag kunt.

Kan ik trainen als ik zwanger ben?

In theorie mag je trainen met een zwangerschap want de impulsen bieden enkel weerstand voor de spieren. Toch adviseren wij het niet om te doen. Het is een intensieve workout voor je lichaam wat je lichaam veel energie kost en je wilt dat deze energie naar je toekomstige minime gaat! Je kan overigens wel trainen als je zwanger wilt worden. Als je zwanger mag raken stop je even met de krachttraining. De andere trainingen kan je uiteraard wel gewoon blijven doen en wij zullen zeker niet adviseren om niks te gaan doen. We hebben hier een speciaal onderhoudsprogramma voor in onze app zodat jij fit blijft tijdens de zwangerschap.

Mag ik trainen met fysieke klachten?

In de meeste gevallen wel. Juist zelfs! Grote kans dat je fysieke klachten hebt omdat je je lichaam niet voldoende hebt getraind.;) Enkel wanneer je zwanger bent of de diagnose kanker hebt raden wij het af om te krachttraining te doen met EMS. Verder raden wij juist aan om te gaan trainen als je klachten hebt. Hou hier uiteraard wel rekening mee en pas het apparaat hiervoor juist in. Uiteraard helpen wij je hiermee en zorgen we samen voor een juiste en passende aanpak.

Zijn er nog kosten voor onderhoud of andere bijkomende kosten?

Je schaft bij ons een systeem aan en betaald verder niet voor onderhoud van de app of ons systeem en er zijn geen andere verborgen kosten.
Wel heb je de keuze of je onze app blijft gebruiken. Besluit je na de gratis periode onze app te blijven gebruiken en gebruik te maken van onze videoworkouts, voedingsbegeleiding etc. Dan betaal je voor onze app 9.90 per maand (maandelijks opzegbaar)